谷雨花开繁茂、花粉弥漫，加上空气湿润，是过敏高发时节。过敏性鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、咳喘等问题极易发作。过敏体质的人，在谷雨时节更要做好防护。
 
外出时尽量佩戴口罩、帽子，减少花粉与皮肤、呼吸道的接触。回家后及时洗脸、洗手、换外衣，避免花粉残留。室内保持通风，定期清洁床单、被罩，减少尘螨。
 
饮食上少吃海鲜、芒果、榴莲、辛辣等“发物”，这类食物容易诱发或加重过敏。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，增强皮肤抵抗力。如果过敏症状较重，不要硬扛，及时调理或就医。做好防护，就能安稳度过暮春过敏期。