生活越杂乱，心情越烦躁。物品堆积、关系复杂、目标太多、欲望过重，都会变成无形的压力。情绪解压，离不开给生活做减法。
 
清理不需要的东西，丢掉过期的物品，整理混乱的桌面，环境清爽，内心也会跟着通透。远离消耗你的人，放下不适合的关系，拒绝不情愿的讨好，把时间留给让你舒服的人和事。
 
减少不必要的目标，不追求事事完美，不强迫自己面面俱到。允许生活有缺憾，允许自己有局限，放下越多，负担越轻。
 
解压的本质，是把不属于你的负担一一归还。简单一点、松弛一点、淡然一点，幸福往往藏在减法里。