从心理阴影中出来. 先承认:阴影从来不是耻辱


很多人困在阴影里,是因为不敢说出口。羞耻感会把阴影越捂越黑。真正的第一步,是允许自己承认:我受过伤,我怕,我还没走出来。承认不是示弱,是把“伤口”暴露在光下,治疗才可能开始。
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