谷雨是连接春与夏的桥梁，此时养生的意义，在于收好春气，迎接夏长。经过整个春天的生发，人体阳气已足，湿气也开始累积，谷雨养生，就是为身体做一次“暮春大扫除”。
 
祛湿、健脾、疏肝、防敏、保暖、补水、适度运动，这几件事坚持做好，就能把湿气、火气、寒气都清理干净，让脾胃强健、肝气顺畅、气血充足。
 
养生不必复杂，贵在顺应天时。谷雨时节，不急不躁、饮食有节、起居有常、心情平和，就是对身体最好的养护。养好谷雨，既能圆满整个春天，也能以最佳状态，安稳迎接炎热的夏天，一年健康都有保障。