春分时节，白昼与黑夜平分，阴阳达到完美平衡。此时养生的关键在于**“调阴阳”**。起居上要做到“夜卧早起”，与日出而作同频；心态上要平和，忌大喜大悲。让身体从“冬藏”过渡到“春生”，保持体内气血均衡，才能精气神十足。
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