惊蛰防“春困”:3个小方法,提神又养身


 
春困是惊蛰常见现象,由阳气升发不足、湿气困脾导致。缓解春困,可多晒太阳、中午小憩10-20分钟、常做深呼吸。饮食清淡不油腻,也能减少身体沉重感,让白天精神更清爽。
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