完美主义是压力的温床。对自己要求太高，对事情期待太满，一旦达不到预期，就会自责、焦虑、自我否定。可世界本就不完美，过度追求完美，只会让自己活得很累。
 
解压，就要学会降低期待。允许事情有瑕疵，允许自己犯小错，允许努力不一定立刻有结果。尽力就好，不必事事圆满；用心就好，不必人人满意。
 
把“我必须做到最好”换成“我尽力就可以”，把“我不能出错”换成“错了也能重来”。心态松一点，压力就少一点。
 
生活是用来体验的，不是用来完美的。与不完美和解，你会活得自在、从容、轻松。