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春分早睡早起，唤醒身体的“生机”

古语云“春分者，阴阳相半也……故昼夜均而寒暑平”。此时人体阳气开始蓬勃生发。千万不要熬夜，因为熬夜会耗伤阳气、阻碍生发。尽量在23点前入睡，早起迎着晨光伸展身体。顺应阳气升发的节奏，身体才有劲，一天都不会昏沉。

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