惊蛰祛湿:排湿寒,身体更轻松


 
惊蛰雨水渐多,湿气开始加重,易出现身体困重、乏力、肠胃不适。可适当吃薏米、红豆、生姜、葱蒜等温和祛湿食材,少碰生冷寒凉食物。多走动、多晒太阳,也能帮助身体排出寒湿,恢复轻盈。
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