停止精神内耗,把情绪“减负”


很多烦恼都是想出来的。反复纠结一件已发生的事,只会消耗心力。不如试着告诉自己:“这件事我已经尽力了,结果如何随缘。”把注意力从“过去”拉回“当下”,精神不内耗,生活才轻松。
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